Приседания со штангой - одно из базовых спортивных упражнений, которое используется для набора силы и массы мышц всего тела. Оно также является общеукрепляющим и реабилитационным упражнением. Во время выполнения приседаний значительная часть нагрузки ложится на мышцы-синергисты, что создает условия для опережающего развития ягодичных мышц и визуально увеличивает талию спортсменов. Работающие мышцы включают в себя ягодичные мышцы, бедренные мышцы, мышцы пресса и спины.