# Физическая подготовка

читать 2 мин.
0 43

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю программы.

Перепост
Прочитать полностью