Становая тяга - одно из базовых упражнений, которое способно изменить жизнь в лучшую сторону. Однако, для избежания травм, необходимо выполнять ее в точном соответствии с указаниями тренера. Становая тяга, выполняемая правильно, может ускорить восстановительные процессы после травмы позвоночника, улучшить осанку спортсмена и способствовать улучшению кровообращения в зоне спины. Это упражнение стоит включить в тренировочную программу для достижения лучших результатов.